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Entspannungstechniken helfen sich zu erholen und Stressbeschwerden zu mildern.
Diese Übungen kannst du u.a. vor dem Einschlafen machen.
Mit einfachen Übungen schaffst du es deine Nervosität zu mildern.
Mit dieser Übung kannst du dich beim Warten entspannen und deine Konzentration schärfen.
Der Sonnengruss, Dreiecksübungen, Kriegerstellungen und Gleichgewichtsübungen.
Gorilla, Ground Tappig, Korbwalzer: Diese kurzen Übungen laden deine Batterien auf.
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