Stress

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Résumé

Résumé

Qu'est-ce que le stress? Comprendre le stress permet de mieux le gérer.


Maîtriser le stress

Maîtriser le stress

Avec la check-liste contre le stress de feel-ok.ch, tu deviendras pro de la gestion du stress.


Comment? Pourquoi? Quoi? Et ensuite?

Comment? Pourquoi? Quoi? Et ensuite?

Qu'est-ce qui stresse les jeunes? Et qu'est-ce qui les aide? Découvre leurs réponses.


Cours et examens

Cours et examens

Des conseils pour profiter au maximum des cours et gérer le stress des examens. 


Plus de puissance contre le stress

Plus de puissance contre le stress

Souvent, la solution est en nous-même.


Se détendre

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Petits exercices amusants qui te permettent de recharger tes batteries.


Savoir dire non

Savoir dire non

Qui est capable de dire non de temps en temps est moins stressé-e... et plus riche.


Problèmes de sommeil

Problèmes de sommeil

Différents facteurs peuvent influencer et nuire à la qualité du sommeil, conduisant potentiellement à des troubles du sommeil.


Conflits

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Tes ami-e-s t'agacent, les enseignant-e-s te stressent. Que faire?


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