Wir haben für dich viele Angebote gesammelt: Damit du die Hilfe findest, die für dich und für deine persönliche Situation passt.
Alle Hilfsangebote: Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern
Das Faktenblatt zur Auswertung der «Befragung zum Freizeitdrogen-Konsumverhalten» liefert eine kurze Übersicht über die wichtigsten Erkenntnisse aus dem gleichnamigen Bericht. Grafiken und kurze Texte zu Konsumhäufigkeit, zu soziodemographischen Angaben der Teilnehmenden der Befragung sowie zu Problemen im Zusammenhang mit dem Konsum von psychoaktiven Substanzen sind im Faktenblatt übersichtlich dargestellt
Hier kannst du gezielt nach Unterstützungs- und Beratungsangeboten im Bereich Gesundheit und Soziales suchen. Mit der kombinierten Suche nach Stichwort, Wohnort und weiteren Filtern findest du schnell und unkompliziert passende Angebote für dein Anliegen.
Der Begriff "Muscle Dysmorphia" beschreibt eine, vor allem bei Männern beobachtete, zunehmend problematische Körperwahrnehmung, hohe Körperunzufriedenheit und entsprechende Kompensationsstrategien. Der Körper wird als zu schmächtig gesehen. Damit verbunden ist oft das Gefühl, zu viel Körperfett zu haben, so dass der Körper optisch nicht muskulös genug erscheint.
Das Angebot umfasst Veranstaltungen und Materialien für Fach- und Lehrpersonen, weitere MultiplikatorInnen und Eltern.
Das Jugendmagazin „Flash“ informiert Jugendliche über Sucht, liefert Wissenswertes und Tipps zu Verhaltenssüchten, den Suchtmitteln Alkohol, Tabak und Cannabis und regt die Schülerinnen und Schüler zu einer aktiven Auseinandersetzung mit dem Thema an.
Dokumente und Weblinks
Bist du Opfer von Gewalt und brauchst einen sicheren Ort, Beratung und Begleitung? Du kannst dich Tag und Nacht telefonisch beim Frauenhaus melden!
Für eine Beratung zu Rechtsfragen oder deiner Budgetverwaltung kannst du dich telefonisch anmelden. Die kosten richten sich nach deinen finanziellen Möglichkeiten. Es werden Frauen, Männer und Familien beraten.
Adresse
Ziel der Website ist es, Jugendlichen, Fachpersonen und Eltern Wissen rund um Jugendliche und neue Medien zu vermitteln. Die Artikel, Videos, Tests und das Beratungsangebot sollen den Dialog zwischen Jugendlichen und Lehrpersonen fördern und sie in der Entwicklung der eigenen Medienkompetenz stärken.
Du stehst vor der Berufswahl und weisst noch nicht genau, was dir gefällt? Kein Problem, damit bist du nicht allein. Wir helfen dir dabei!
In 15–20 Minuten kannst du mit unserem kostenlosen WayFi® Berufswahltest, herausfinden welche Berufsfelder zu deinen Interessen passen. Danach kannst du spannende Berufe entdecken und dein Ergebnis direkt in deinem gateway.one-Profil speichern.
Das Beste: Dein Ergebnis kann mit Lehrstellen gematcht werden – so siehst du sofort, wo es wirklich für dich stimmt!
Die Website bietet dir ein breites Spektrum an Informationen, darunter Videoclips, Selbsttests, Quizfragen, Budgetrechner und Informationsblätter zum Thema «exzessives Glücksspiel».
Wir setzen uns für eine Jugend ein, die Verantwortung für sich und die Umwelt übernimmt. Das tun wir mit verschiedenen Massnahmen:
Wir zeigen dir wie's geht! Checke unsere Stories auf gorilla.ch oder auf unserem Insta-Kanal.
Auf der interaktiven Bildungsplattform bietet GummiLove Jugendlichen eine ansprechende Möglichkeit, sich selbstbestimmt mit dem Thema Sexuelle Gesundheit spielerisch auseinanderzusetzen. Die Lerneinheiten sind ansprechend aufbereitet und untereinander vernetzt. Weitere Info findet ihr auf unserer Webpage: gummilove.ch
Gut mit Belastungen und Stress umgehen: Ein illustriertes Übungsbuch in 27 Sprachen.
Ein Übungsbuch gibt praktische Tipps zum Umgang mit Stress und Belastungen in 27 Sprachen. Ein paar Minuten pro Tag genügen, um die Selbsthilfetechniken zu üben. Das Buch enthält zusätzlich Hörübungen zur freien Nutzung.
Die HBSC-Studie untersucht, welche psychoaktiven Substanzen Jugendliche im Alter von 11 bis 15 Jahren konsumieren: Zigaretten, E-Zigaretten, Tabakerhitzer, Snus, Wasserpfeifen, Cannabis, Alkohol.... Die Fragen wurden im Jahr 2022 von 636 Schulklassen und 9'345 Schülerinnen und Schülern beantwortet. Die Studie basiert auf einem Fragebogen, den die Schülerinnen und Schüler zwischen März und Juni 2022 in der Klasse ausgefüllt haben. Die Teilnahme war freiwillig und die Antworten wurden vertraulich behandelt.
Dokumente und Weblinks
Hast du Prüfungsstress, Liebeskummer, Angst vor der Zukunft, belastet dich die Trennung deiner Eltern oder der Verlust eines lieben Menschen? Solche schwierige Situationen können deine Psyche aus dem Gleichgewicht bringen. Die Broschüre «Heb der Sorg!» hilft dir, mit ihnen umzugehen und gibt dir Tipps und Tricks, um gesund zu bleiben.
Dokumente und Weblinks
helpnet ist für dich rund um die Uhr da: Tel. 0840 22 44 66 (8 Rp./min.), mail@helpnet-bl.ch oder per WhatsApp 076/315 31 34.
Nicht nur deine Gefühle, die Interessen und deine Beziehungen können sich verändern, sondern auch dein Körper und wie du dich in deinem Körper fühlst. In der Broschüre geht es um diese Themen:
Dokumente und Weblinks
Es kommt immer wieder vor, dass Nacktbilder von Schüler*innen die Runde machen. Dabei kann einiges an Schaden angerichtet werden. Mit unseren Infomaterialien wollen wir dir helfen in so einer Situation das Richtige zu tun. Auf 147.ch findest du wichtige Infos zum Thema Sexting und vielen weiteren Themen rund um digitale und soziale Medien. Ausserdem findest du auch Infos, wo du weitere Hilfe bekommst.
Möchtest du wissen, was eine Sekte ist und ob eine Religionsgemeinschaft als Sekte eingestuft werden muss? Denkst du, dass jemand aus deinem Umfeld von einer Sekte beeinflusst wird? Bei infoSekta findest du Informationen und Beratung.
Adresse
Bist Du im Alter zwischen 8-25 Jahren? Sind eines oder mehrere der folgenden Ereignisse ein Teil Deiner eigenen Geschichte?
Oder hast Du etwas anderes Schweres erlebt, das Du nicht vergessen kannst? Wenn dies zutrifft, bist Du genau die richtige Person, um mit uns zusammen, Dein eigenes Fantasie-Buch zu schreiben.
Künstliche Intelligenz im Alltag von Jugendlichen
Der Bericht zeigt, dass Künstliche Intelligenz (KI) im Alltag vieler Jugendlicher in der Schweiz angekommen ist. Etwa 70 % der Jugendlichen nutzen KI-Anwendungen zumindest gelegentlich, wobei ChatGPT mit Abstand das am häufigsten genutzte Tool ist. Die Nutzung ist altersabhängig, Unterschiede zwischen soziodemografischen Gruppen wie Geschlecht oder Bildung bestehen jedoch kaum – anders als bei Erwachsenen. Die Haltung gegenüber KI ist insgesamt zurückhaltend-positiv, wobei insbesondere Mädchen sowie Jugendliche mit starker Naturverbundenheit kritischer eingestellt sind. Einen positiven Einfluss auf die Einstellung haben dagegen ein urbanes Umfeld sowie eine hohe digitale Affinität.
Ein zentrales Ergebnis ist, dass die Art der Nutzung eng mit der Einstellung zur Technologie verknüpft ist – intensive, leistungsorientierte Nutzung fördert Vertrauen und Akzeptanz. Gleichzeitig weist der Bericht auf potenzielle gesellschaftliche Ungleichheiten hin, da durch unterschiedliche Nutzungserfahrungen Leistungsvorteile entstehen könnten. Deshalb wird ein gleichberechtigter Zugang zu KI und eine entsprechende Anpassung von Bildungsformaten empfohlen.
Unterhaltung, Information oder Selbstdarstellung: Warum nutzen Jugendliche soziale Netzwerke?
Jugendliche nutzen soziale Netzwerke hauptsächlich zur Unterhaltung und Informationssuche, deutlich seltener zur Selbstdarstellung. Plattformen wie Instagram und TikTok dienen vor allem der passiven Unterhaltung, während BeReal, Facebook und Tinder stärker mit Selbstdarstellung verknüpft sind. BeReal deckt alle drei Nutzungsmotive ab, ist aber wegen seiner unflexiblen Funktionsweise weniger verbreitet.
Die Informationssuche ist zwar ein wichtiges Motiv, zeigt aber nur schwache Verbindungen zu einzelnen Plattformen – möglicherweise, weil auch nicht untersuchte Dienste wie YouTube oder Messenger mitgedacht wurden.
Cybermobbing tritt häufiger bei Jugendlichen mit starkem Unterhaltungs- oder Selbstdarstellungsfokus auf – sowohl als Betroffene als auch als aktive Mobbende.
Die JAMES-Studie 2024 untersuchte das Freizeit- und Medienverhalten von 1’183 Schweizer Jugendlichen im Alter von 12 bis 19 Jahren aus den drei grossen Sprachregionen der Schweiz.
In ihrer Freizeit beschäftigen sich Jugendliche allein vor allem mit sportlichen Aktivitäten, dem Musikhören, dem Konsum audiovisueller Medien wie Filme und Serien sowie Gaming. Verbringen sie Zeit mit Freund*innen, stehen sportliche Aktivitäten, Unternehmungen im Freien und gemeinsame Erlebnisse im Vordergrund.
Fast alle Jugendlichen haben Zugang zu Internet, Smartphone, Computer oder Laptop und einem Fernseher. Sie verfügen fast ausnahmslos über ein Smartphone (hauptsächlich für Chats, Telefonate, Sprachnachrichten und als Uhr), und 75% besitzen einen eigenen Computer oder Laptop. Am häufigsten nutzen sie ihr Smartphone, das im Durchschnitt an Wochentagen drei Stunden und an Wochenenden vier Stunden verwendet wird. Besonders beliebt sind soziale Netzwerke wie Instagram, TikTok, Snapchat und WhatsApp.
Rund 80% der Jugendlichen gamen zumindest gelegentlich, etwa 50% regelmässig. Jungen spielen dabei häufiger als Mädchen.
Fast ein Viertel der Jugendlichen hat wiederholt Erfahrungen mit Beleidigungen im digitalen Raum gemacht. Über 10% wurden mehrfach mit unerwünschten sexuellen Ansprachen konfrontiert, wobei Mädchen deutlich häufiger betroffen sind als Jungen. Die Studie zeigt somit sowohl die zentrale Rolle digitaler Medien im Alltag der Jugendlichen als auch deren potenzielle Risiken.
KI-Tools erobern den Alltag von Jugendlichen im Rekordtempo. Rund 71 Prozent haben bereits Erfahrungen mit ChatGPT und Co. gemacht, so die JAMES-Studie 2024.
In diesem Jugendmagazin geht es nicht nur um die Ursachen und Auswirkungen von Stress. Es zeigt dir auch, wie du einen guten Umgang mit Stress und damit eine gute Balance findest. Unter anderem geht es um Schulstress, Konflikte lösen, Umgang mit Misserfolgen, Mobbing, Tipps für einen guten Schlaf und konkrete Entspannungstipps.
Dokumente und Weblinks
Nimm am Polit-Spiel "Mein Standpunkt" teil und debattiere mit deiner Klasse im echten Nationalratssaal über aktuelle politische Themen. Wie das Bundeshaus von innen aussieht, erfährst du in der dazugehörigen Führung.
Du bist schwul, bi oder fragst dich gerade, wer du bist? Bei justboys findest du eine Community aus Jungs wie dir – zwischen 14 und 29 Jahren. Hier kannst du reden, fragen und einfach du sein, ohne dich erklären zu müssen. Die Plattform ist kostenlos, anonym und rund um die Uhr moderiert.
Wir sind Jugendliche von 14 bis 18 Jahren und haben uns mit dem Zuger Amt für Gesundheit als «Jugendforschende» in einem Projekt mit dem Thema "Psychische Gesundheit" auseinandergesetzt. Aus den zahlreichen Workshops haben sich schliesslich 4 konkrete Tipps herauskristallisiert, die wir Jugendliche für besonders wertvoll halten. Diese Tipps wollen wir gerne mit anderen Jugendlichen teilen.
Du möchtest verstehen, wie Künstliche Intelligenz funktioniert und wie du sie sinnvoll nutzen kannst? Dann entdecke KI-Schule! In der interaktiven „NextGenAI School“ reist du durch eine Schule der Zukunft und lernst spielerisch, was hinter ChatGPT, Bildgeneratoren und anderen KI-Anwendungen steckt. Du erfährst, wie man gute Prompts schreibt, Deepfakes erkennt, Quellen kritisch prüft und warum Datenschutz wichtig ist. Dabei setzt du dich mit den Chancen, Risiken und ethischen Fragen rund um KI auseinander. So lernst du nicht nur, KI verantwortungsvoll zu nutzen, sondern auch, ihre Auswirkungen kritisch zu hinterfragen und eigene Entscheidungen im Umgang mit ihr zu treffen.
Bei KIDMO erfährst du vieles über Kinderrechte. Rechte sind Regeln, die sicherstellen, dass alle fair behandelt werden. Auch du als Kind hast Rechte. Erstelle deine Spielfigur und erkunde alle Welten - Los geht's!
Dokumente und Weblinks
Ein Team kompetenter Fachleute beantwortet deine Fragen, analysiert schnell und unkompliziert die Situation, hilft, berät dich und steht dir für die nächsten Schritte zur Seite.
Adresse
Fragst du dich, was deine Rechte sind? Hast du das Gefühl, dass dir niemand zuhört oder deine Bedürfnisse ernst nimmt? Oder erlebst du Gewalt? Die Kinderombudsstelle Schweiz hilft dir! Das Gespräch ist kostenlos und vertraulich.
Adresse
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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